📝#теория@trener_vsegda_prav Набор мышечной массы: основы Для большинства культуристов, сезон осень / зима время для набора мышечной массы. Обычно кроме набора мышечной массы бодибилдер набирает и жир. В данной статье мы поможем минимизировать увеличения жира в массонаборном сезоне и максимально быстро набрать мышечную массу. Для начала начнем с продуктов для набора массы. 1. Продовольственная Вот список продуктов, которые минимизируют набор жировой прослойки, и способствует набору массы. Б